תתעוררי, גיברת!

לא חייבים לשתות קפה בשביל להתעורר.

הנה עשרת ה"מעוררים" האלטרנטיביים שיעזרו לך להעביר קורי שינה ביום ראשון בבוקר:

1. שוקולד

2. מים קרים

3. פירות יער

4. מיץ תפוזים

5. דג

6. תה ירוק

7. תפוח

8. אגוזים

9. יוגורט

1. ביצה

[endif]

שבוע ערני שיהיה לנו :)

בתמונה: ארוחת בוקר למופת הכוללת קפה (למרות הכותרת המתעתעת), סיבים תזונתיים, דגנים, שומנים ואפילו קצת חלבונים. טעים ובריא!